La frase semplice e apparentemente evasiva dire lo farò dopo nasconde una strategia psicologica potente. Non è un trucco da pigri né un atto di indecisione permanente. È un gesto di frontiera tra il mondo che reclama attenzione immediata e quell’area interna dove si decide cosa merita davvero il tuo tempo. In questo articolo provo a spiegare perché dire lo farò dopo tutela l energia mentale e perché dovremmo smettere di vergognarcene.
Un meccanismo sottile che non è pigrizia
Quando qualcuno ti propone un compito, una richiesta o un invito la tua mente reagisce in due modi in rapida successione. C è la reazione automatica che valuta il costo emotivo immediato. Poi arriva la parte che calibra: quanto lavoro mentale comporta questa scelta ora. Dire lo farò dopo è un atto di sospensione che evita un passaggio inutile del cervello: l attivazione completa del processo decisionale in quel momento.
Non è procrastinare sistematicamente
La differenza è sottile ma decisiva. La procrastinazione è un abbandono ricorrente con consegne mancate e sensi di colpa accumulati. Dire lo farò dopo intende creare spazio di giudizio e di priorità. È un filtro temporale che separa l urgenza percepita dall importanza reale. Se usato male diventa scusa. Se usato bene diventa una forma di igiene mentale.
Perché protegge energia mentale
Il nostro cervello ha risorse limitate di attenzione e controllo. Ogni decisione consuma una quota di queste risorse. Evitare la decisione immediata significa evitare il consumo inutile. Non è magia psicologica; è economia cognitiva. Spostare la scelta permette di riservare la risorsa preziosa quando davvero serve.
Un esempio pratico
Immagina la richiesta di un amico di aiutare in un progetto. Rispondere subito richiede che tu faccia i conti con tempo impegni costi emotivi e logistica. Dire lo farò dopo ti spalanca uno spazio dove pesare senza fretta. Se dopo due giorni capisci di non poter partecipare il mondo non è crollato. Se invece decidi di dire sì dopo aver valutato allora il tuo impegno sarà autentico e meno costoso a livello di energia mentale.
La mia esperienza e qualche osservazione scomoda
Ho imparato a usare quella frase dopo averla pronunciata senza convinzione mille volte e aver visto i miei livelli di stress scendere. Non è sempre elegante e a volte suona come tentennamento. Però funziona come un salvavita nelle giornate in cui la testa è già impegnata. Lo dico senza filtri: dare priorità è spesso scontroso. La gente si aspetta prontezza. Eppure cedere alla fretta è un regalo che fai alla distrazione.
Non è una soluzione morale
Non sto santificando la sospensione decisionale. Ci sono contesti in cui rimandare è irresponsabile. In altri casi invece il rimando è un atto etico verso se stessi: preservare capacità di giudizio lucidità empatia. Dire lo farò dopo è una piccola ribellione contro l economia dell attenzione che ci vuole sempre disponibili.
Un appoggio dalla scienza della mente
“Nothing in life is as important as you think it is while you are thinking about it.” Daniel Kahneman Nobel Prize in Economic Sciences Princeton University.
La citazione di Daniel Kahneman riassume un punto fondamentale. Quando siamo immersi nella valutazione di qualcosa tendiamo a sovrastimare la sua importanza. Spostare la decisione aiuta a vedere con meno distorsione. Non è una regola matematica ma un principio pratico.
Come trasformare lo farò dopo in strategia utile
Usarlo con criterio richiede alcune regole non scritte. Primo non usarlo come schermo per evitare conflitti ripetuti. Secondo scegli una scadenza concreta quando la frase è usata: specificare quando tornerai sulla questione trasforma la sospensione in impegno temporale e mantiene la fiducia altrui. Terzo differenzia tra aree della vita: su decisioni ad alto impatto lo spazio temporale deve essere maggiore.
Un esercizio semplice
La prossima volta che senti l impulso di rispondere subito fai questo. Inspira conta mentalmente fino a tre e pronuncia lo farò dopo. La parola da sola non basta. Aggiungi una data o un orario o almeno un intervallo. Questo rende la frase credibile e utile. Molte persone non lo fanno e il risultato è il rumore decisionale che prosciuga le energie.
Quando diventa problema
Esiste un lato oscuro. Se lo farò dopo diventa un mantra per non affrontare responsabilità allora la protezione si trasforma in evasione. In quel caso la cura è semplice da descrivere e difficile da praticare: rispondere di più con gli strumenti della disciplina emotiva. La disciplina non è rigore sterile ma rispetto delle proprie risorse.
Il rischio della percezione altrui
Dire lo farò dopo può essere interpretato come mancanza di interesse. Smettere di curarsene è sbagliato. È meglio imparare a comunicare la sospensione: spiegare che hai bisogno di tempo per dare una risposta autentica è spesso più rassicurante di una sì automatico e poi sparito.
Qualche idea non ancora risolta
Che succede quando la cultura del lavoro penalizza la sospensione decisionale. In contesti iperreattivi la frase diventa una scusa fragile. Spostare il problema dal singolo al collettivo richiede cambiamenti organizzativi più profondi. Non ho una formula pronta per questo ed è qui che l argomento rimane aperto: la protezione dell energia mentale è un atto personale ma esiste anche come diritto collettivo.
Non voglio chiudere questo pezzo con una lista di facili consigli. Preferisco lasciare una tensione: provate a dire lo farò dopo questa settimana e osservate cosa succede. Potreste scoprire che non è negligenza ma cura. Oppure che lo avete usato per mascherare paura. Entrambe le scoperte sono valide.
Tabella riassuntiva
| Idea chiave | Perché conta | Quando applicarla |
|---|---|---|
| Procrastinazione vs sospensione | La sospensione crea spazio di valutazione non abbandono. | Quando la decisione non richiede risposta immediata. |
| Risparmio di energia mentale | Evita consumi cognitivi non necessari. | In giornate con molte richieste o scadenze. |
| Comunicazione chiara | Mantiene fiducia e responsabilità. | Quando il contesto sociale richiede trasparenza. |
| Rischi | Può diventare scusa per evitare responsabilità. | Se si usa ripetutamente senza risultati. |
FAQ
Quando è abusivo usare lo farò dopo?
Diventa abusivo quando è la regola e non l eccezione. Se ti ritrovi a rimandare costantemente e i problemi si accumulano allora la frase non sta proteggendo la tua energia ma la sta dissipando. A quel punto serve un controllo esterno una scadenza vincolante o un dialogo sincero con le persone coinvolte. L obiettivo non è essere impassibili ma scegliere con cura cosa gestire ora e cosa rimandare.
Come faccio a dire lo farò dopo senza sembrare maleducato?
La differenza sta nella trasparenza. Aggiungi un termine temporale e una breve motivazione personale. Non serve giustificare la tua vita ma spiegare che la risposta verrà data in modo ragionato. La maggior parte delle persone preferisce una risposta onesta a una promessa vuota.
Può questa pratica migliorare la produttivitá?
Può ridurre il rumore decisionale e concentrare l attenzione su ciò che conta. Non è un aumento immediato di output ma una gestione migliore delle risorse mentali. Usata con rigore aiuta a dare energia alle scelte più rilevanti invece che sprecarla in mille micro decisioni senza valore.
Cosa fare se qualcuno interpreta male la sospensione?
Parlare. Spiegare che la sospensione è una strategia temporanea e indicare quando si tornerà sulla questione. Se il fraintendimento è ricorrente valuta il contesto relazionale: a volte il problema non è la tua frase ma la cultura che vi circonda.
Come distinguere tra scelta strategica e paura di decidere?
Osserva il pattern. Se il rimando porta sempre a una decisione presa entro la scadenza fissata allora è strategia. Se la scadenza si dissolve e il problema resta aperto allora probabilmente c è paura o evitamento. In quel caso intervenire con regole esterne o supporto può essere utile.
Non do ricette definitive. Offro una lente per leggere una frase che spesso svalutiamo. Dire lo farò dopo non è rinuncia è scelta. E come tutte le scelte merita cura.
