Quella sensazione calda e quasi colpevole che sale quando qualcuno manda il messaggio Mi dispiace non posso venire e tu inspiri come se avessi tenuto il respiro per ore. Il sollievo dopo aver annullato i piani non è un vezzo moderno né un difetto morale. È una reazione nervosa, culturale e identitaria insieme. In questo … Read more
Mi capita spesso, in coda al bar o durante una mattinata di treni in ritardo, di osservare volti che esplodono o si chiudono per motivi che, presi dall alto, sembrano piccoli. Ma quei frammenti di comportamento sono come piccole radio che trasmettono lo stato della nostra capacità emotiva. La reazione ai piccoli disagi non è … Read more
Quando la vita scivola sui binari dell instabilità emotiva succede qualcosa di banale e potente insieme. Le piccole azioni di sempre diventano ancora più rumorose nei nostri giorni. La tazza mattutina, la finestra aperta per due minuti, il gesto automatico di riordinare la sedia dopo aver lavorato al tavolo. Non sono rituali superstiziosi. Sono fili … Read more
Parlo spesso con persone che mi dicono di voler sembrare più sicure ma senza sapere esattamente cosa cambiare. A volte cercano frasi pronte o posture complesse. Io suggerisco di provare qualcosa di più semplice e meno glamour: rallentare il respiro. Respirazione lenta durante le conversazioni non è una moda da guru del benessere. È un … Read more
Ci sono persone nelle nostre vite che sembrano non aprire mai bocca per protestare. Non urlano. Non fanno drammi. Non invadono i gruppi WhatsApp con lamentele quotidiane. Eppure se le osservi a distanza noti che sanno scegliere con cura lavori relazioni ristoranti e amici. Questo non è solo autodisciplina sociale o timidezza. È una forma … Read more
Mi è capitato spesso di vedere conversazioni che finiscono male non per quello che viene detto ma per come si interrompe la sensazione che qualcosa sia stato ricevuto. Non intendo solo ascoltare con le orecchie. Parlo di un gesto, una posa, una risposta che dice all altra persona non con parole ma con fango caldo … Read more
Mi capita spesso, nelle conversazioni di lavoro e nelle cene con amici, di notare la stessa micro magia: quando qualcuno si prende una frazione di tempo prima di rispondere, il resto della stanza piega l orecchio. È come se quell attimo sospeso creasse una lente che rende le parole successive più pesanti e più vere. … Read more
Scegliere un maglione nero non è mai solo una scelta di stile. A volte è un gesto che dice Ti prego non guardarmi troppo. Le preferenze cromatiche nascono in strati sottili di esperienza personale cultura e abitudine. Ma quando alcune scelte si ripetono costantemente attraverso guardaroba oggetti e identità digitali possono raccontare una storia più … Read more
Quante volte ti sei trovato a guardare una persona sorridente e vuota e a non riuscire a ricordarne il nome? Succede a tutti. Eppure l’ansia si accende, la storia interna si mette in moto e subito immagini scenari peggiori. Lungi dall’essere un rito di passaggio verso una malattia neurologica, dimenticare i nomi in modo ripetuto … Read more
Se ti senti come l unico nella fila del supermercato che sussurra con la confezione di pomodori sotto gli occhi non sei strano. Sei efficiente. Parlare a voce alta con se stessi non è solo un tic imbarazzante da correggere o una scena da film indie. È un metodo cognitivo potente che alcune ricerche cominciano … Read more