Lo sguardo diretto ha una forza che spesso non sappiamo nominare. Per alcuni è una calamita discreta. Per altri è una pressione che scala il corpo, un rumore che entra dentro la testa. Questo articolo non vuole normalizzare né medicalizzare tutto. Vuole esplorare l intensità dello sguardo in modo personale e sostanziato. Parleremo di psicologia … Read more
Se ti dicessi che spostare una lampada o cambiare il verso di una poltrona può rovesciare una settimana di buon umore mal gestito non starei esagerando. Molti parlano di feng shui e di psicologia degli interni come se fossero formule magiche. Io credo che quello che chiamiamo “spostare le cose” sia spesso la prima terapia … Read more
Non serve una laurea in neuroscienze per notare una cosa: in riunione il collega che rallenta un respiro e pronuncia la frase con calma sembra governare la stanza. Certe impressioni non sono magia e neppure superstizione sociale. Esistono meccanismi psicologici e culturali che fanno sì che chi parla più lentamente venga associato a maggiore competenza. … Read more
Mi piace pensare che l esaurimento mentale abbia una voce. Non è solo stanchezza fisica o un vago malessere da lunedì mattina. Ha toni, pause, interruzioni continue che assomigliano a qualcuno che parla sempre a metà frase. In giro vedo molti volti con quella voce: colleghi, amici, persone sui tram. E spesso la causa non … Read more
Non è un manuale motivazionale. È un racconto di scelte minuscole che ho provato sulla mia pelle e che hanno smussato il rumore mentale più di mille liste di priorità. La promessa è semplice e precisa: alcune decisioni fatte una volta sola ogni tanto riducono il sovraccarico cognitivo come niente d’altro. Non è magia. È … Read more
Quando dici il nome di una persona mentre parli non stai solo riempendo il silenzio. Stai aprendo un piccolo cassetto dentro l altro, uno di quelli che contengono ricordi, tensioni e le aspettative che non pronunciamo mai. E no non è solo un trucco da venditore o un’abitudine da galateo. È un gesto che ridefinisce … Read more
Ci sono persone che, quando cala un silenzio, si agitano come se avessero lasciato il forno acceso. Devono parlare. Riempire. Riempire ancora. Altre invece stanno lì, respirano e lasciano che il silenzio faccia il suo mestiere. Questo articolo non è un manuale di galateo o un elenco di tecniche da seminarista della comunicazione. È un’argomentazione … Read more
Vuoi ricordare meglio una lezione o non dimenticare un appuntamento importante. Non è soltanto una questione di ripetizione o di appunti. La postura influenza memoria in modi più concreti e meno narrativi di quanto siamo abituati a pensare. In questo pezzo racconto quello che ho visto e letto, un po di esplorazioni personali e qualche … Read more
Il multitasking aumenta l’affaticamento emotivo in modi che spesso non riconosciamo fino a quando la serata non ti trova vuoto e irritabile. Non è solo questione di produttività persa o minuti gettati: è un consumo sottile e continuo di risorse mentali che si traduce in un senso di esaurimento emotivo. Qui provo a spiegare perché … Read more
Nel rumore continuo della comunicazione online e offline la voce che urla o che si autoproclama definitiva sembra spesso più forte. Eppure esattamente il contrario accade quando si tratta di convincere davvero qualcuno: chi evita gli estremi nel linguaggio conquista fiducia e ascolto. Questo articolo non è un manuale di bon ton verbale né una … Read more