Il segnale psicologico di chi non guarda mai lora e cosa rivela davvero della loro mente

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Cè una categoria di persone che raramente, se non mai, alza gli occhi e controlla lora. Li vedo spesso nei bar nelle strade di città italiane. Non cè nulla di spettacolare ma qualcosa nel loro gesto assente mi rimane addosso: non è solo indifferenza al tempo reale. È un messaggio sottile, un ritmo interiore che … Read more

Perché gli osservatori parlano meno ma influenzano di più: il paradosso che il rumore non racconta

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In un mondo che premia il microfono accesso e la sovraesposizione, chi osserva tace. Eppure proprio quel silenzio produce effetti veri. Non è un trucco da guru o una moda da social. È, per molti, una strategia di potere lento che va oltre le etichette introverso estroverso. Questo articolo prova a spiegare perché gli osservatori … Read more

Come la luce cambia l’umore più in fretta della musica e perché dovremmo smettere di sottovalutarla

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Mi è capitato di spegnere una plafoniera e accendere una lampada dal tono più caldo e, nel giro di quaranta secondi, sentire la stanza respirare diversamente. Non era colpa di una playlist o di un ricordo. Era la luce che aveva deciso per me. Questa esperienza non è un vezzo da instagrammer ma qualcosa che … Read more

Spiegare ad alta voce chiarisce il pensiero e ti mette in crisi in modo produttivo

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Mi capita spesso di scoprire le mie idee mentre le dico. Non succede perché la voce risolve misteri magici ma perché il gesto di mettere le parole davanti a se stessi rende visibile ciò che era vago. Questo articolo prova a raccontare quel piccolo cortocircuito mentale che trasforma confusione in chiarezza. Lo faccio in modo … Read more

Solitudine e senso di abbandono non sono la stessa cosa Ecco perché conta come ti parla la tua mente

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La differenza tra solitudine e loneliness è una semplice questione di vocabolario per i giornali ma, nella testa delle persone, diventa spesso uno spartiacque che determina scelte di vita. Solitudine la considero un atto deliberato. Loneliness invece è una ferita che pulsa. Questo articolo non ha la pretesa di risolvere il mistero ma vuole provocare … Read more

Perché le domande di follow up ti fanno sembrare più premuroso e nessuno te lo dice chiaramente

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Mi è capitato spesso di vedere conversazioni dove tutto sembra a posto finché qualcuno non domanda qualcosa di semplice come Come è andata davvero? e allora la stanza si dischiude. Le domande di follow up non sono un accessorio gentile del dialogo. Sono un segnale potente che dice a un altro essere umano che la … Read more

La abitudine inosservata che forgia la resilienza mentale a lungo termine

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Ogni tanto mi sorprendo a pensare che abbiamo esportato la cultura della reazione rapida anche dentro la nostra mente. Troviamo strategie istantanee per calmare l ansia come si compra un caffe ma raramente ci sediamo a osservare le routine che agiscono come ossatura invisibile del nostro equilibrio psicologico. In questo pezzo sostengo una tesi semplice … Read more

Perché chi riflette prima di dormire elabora meglio le emozioni e sbaglia meno con se stesso

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La sera, quando il mondo abbassa il volume e restiamo soli con i nostri pensieri, alcune persone scelgono di attraversare quei pensieri come se fossero un parcheggio da attraversare in fretta. Altre invece si fermano, si siedono sul bordo della giornata e la osservano con pazienza. Io appartengo alla seconda categoria da anni e ho … Read more