Quando parliamo di come gli altri ci vedono sul lavoro o nella vita sociale, tutti citano il tono di voce la postura o il curriculum. Cose ovvie. Ma c è una micro azione, poco celebrata e spesso trascurata, che smuove il modo in cui veniamo giudicati più di quanto immaginiamo. Non è un trucco. È … Read more
Ho smesso di pensare al burnout come a qualcosa che si cura con una sera di sonno e un weekend in fuga. Questo non perché non ami il riposo ma perché, nella mia esperienza e in quella di molte persone che conosco, il vero pericolo non è solo quello di lavorare troppo. Il pericolo è … Read more
Non è una moda. Non è un esercizio di narcisismo. I confini sono un attrezzo umano, antico come la convivenza, eppure oggi generano più sospetto che sollievo. Allinizio bruciano perché tolgono i piccoli vantaggi invisibili che ci eravamo costruiti con laccanimento della gentilezza. Più avanti diventano un sollievo sorprendente, come togliersi un peso che non … Read more
Spesso cerchiamo ricette rapide per sentirci meglio. Non funziona così. C e una differenza piccola ma profonda tra sentirsi temporaneamente più sicuri e costruire un autostima che resiste. Qui racconto quella lieve torsione mentale che ha cambiato il mio modo di affrontare il giudizio e che, con cautela e qualche errore, può cambiare anche il … Read more
Ci sono cose che si chiamano intuizione perché suonano bene e altre che lo sono davvero perché dietro ci sta un lavoro di osservazione. In questo pezzo dico subito che non credo ai colpi di genio trascendentali che arrivano dal nulla. Credo invece a una specie di artigianato dellintuizione dove larchivio personale di dettagli osservati … Read more
La sensazione che ti attraversa quando spunti lultima voce dalla lista delle cose da fare non è solo soddisfazione. È una piccola rivoluzione chimica e narrativa. Ci sono giorni in cui il gesto più banale — chiudere una mail, lavare un piatto, mettere via un paio di vestiti — può alterare la traiettoria emotiva dellintera … Read more
La prevedibilità non è noia mascherata da ordine. È una forma sottile di contratto sociale che ci permette di respirare senza chiedere permessi. Nell’epoca in cui tutto urla per la nostra attenzione la prevedibilità funziona come un meccanismo di riduzione del rumore interno: non elimina il rischio, ma riporta energia mentale dalla vigilanza costante a … Read more
Non è un caso che la mano scivoli sul tavolo, raccolga la pila di fogli e li ricomponga in un piccolo ordine temporaneo proprio quando il cuore batte più veloce del solito. Riordinare lo spazio durante momenti di stress non è solo una distrazione domestica o un vezzo estetico. È un gesto concreto con una … Read more
Quella sensazione calda e quasi colpevole che sale quando qualcuno manda il messaggio Mi dispiace non posso venire e tu inspiri come se avessi tenuto il respiro per ore. Il sollievo dopo aver annullato i piani non è un vezzo moderno né un difetto morale. È una reazione nervosa, culturale e identitaria insieme. In questo … Read more
Mi capita spesso, in coda al bar o durante una mattinata di treni in ritardo, di osservare volti che esplodono o si chiudono per motivi che, presi dall alto, sembrano piccoli. Ma quei frammenti di comportamento sono come piccole radio che trasmettono lo stato della nostra capacità emotiva. La reazione ai piccoli disagi non è … Read more